La chronobiologie de la peau

Notre peau suit plusieurs rythmes biologiques tout au long des 24 heures qui composent le cycle circadien. Vous allez certainement vous demander la signification de ce jargon scientifique, alors on vous la donne ! 

Véritable horloge biologique, le cycle circadien détermine les périodes actives comme les périodes de sommeil et se synchronise constamment entre le jour et la nuit. Au total, on peut compter 4 phases importantes durant lesquelles les besoins de la peau varient : le matin, la journée, le soir et la nuit. 

Au réveil, par exemple, notre peau est très sensible. En effet, elle est généralement déshydratée et encore ensommeillée et va devoir lutter contres les agressions extérieures telles que le vent, le soleil, la pollution, la poussière… En bref, dès le réveil, notre épiderme va avoir du pain sur la planche !

Que fait notre peau la nuit ?

Pendant que nous sommes dans les bras de Morphée, notre peau débute la phase de régénération et de renouvellement. 

En effet, l’épiderme se reconstruit en remplaçant les cellules mortes par des cellules nouvelles. On appelle ce phénomène la division cellulaire : les cellules-souches de la peau se divisent en deux, et contrairement à ce que l’on pourrait penser, au plus elles se divisent et au plus, elles se multiplient. 

C’est aussi un moment de tranquillité durant lequel notre peau est plus sensible aux soins. 

Une bonne nuit pour une belle peau

Une fois la nuit terminée, notre peau est sous un nouveau jour. Celle-ci a effectivement eu le temps de se régénérer, mais aussi de créer du collagène et de l’élastine, 2 protéines qui participent efficacement à sa souplesse et à son élasticité. Aussi, nos défenses immunitaires se renouvellent pendant la nuit. 

Grâce à ce sommeil réparateur, notre teint est généralement frais et nos cernes presque inexistantes.  

Pour finir, la peau est doublement plus réceptive la nuit en raison de ses pores dilatés. Il est donc conseillé d’appliquer vos soins avant d’aller rêver !

Ma peau face au manque de sommeil

Cernes, imperfections, teint fastidieux, rougeurs… Sans surprise, ce sont autant de contrariétés  qui sont dues principalement à cause d’un manque de sommeil. 

Mais alors pourquoi ? Quand le sommeil n’est pas optimal, le corps sécrète encore plus de cortisol que ce qu’il n’en faut. Résultat, cette substance, également appelée l’hormone du stress, affaiblit le collagène présent naturellement dans la peau nuisant fortement à l’élasticité de notre peau. A ajouter que le cortisol augmente la quantité de sébum, celui-ci étant la principale cause d’imperfections, de pores dilatés… 

Ce qu’il faut donc retenir, c’est que négliger son sommeil ne permet pas à sa peau de s’épanouir amplement, sans oublier les autres conséquences psychologiques que peut engendrer un manque de sommeil : mauvaise gestion des émotions, problèmes de concentration et de mémorisation…

Le bon geste : notre brume d’oreiller « Doux Rêves sous les Pins »

Ne bougez pas, nous avons la solution miracle pour vous ! La Fare 1789 a justement imaginé une brume d’oreiller 100% naturelle, et croyez-moi, une fois testée, vous allez plus vous en passer. Pourquoi utiliser une brume d’oreiller ? Tout simplement, car celle-ci procure une sensation de bien-être et de sérénité au  moment de se coucher. Elle assure une nuit calme et réparatrice. 

La brume d’oreiller « Doux Rêves sous les Pins » a été élaborée à partir d’hydrolats naturels, ceux-ci étant plus doux, pour convenir à toute la famille. 

Un cocktail d’ingrédients BIO qui ont pour seul et unique objectif de créer une atmosphère calme et relaxante propice à un sommeil réparateur.  

Parfumée grâce à la fleur d’oranger et la lavande, la brume d’oreiller favorise le sommeil et apaise. Un zeste d’agrume grâce au pamplemousse qui permet de lutter contre l’insomnie. Le géranium aide à rassurer les esprits stressés et préoccupés et le pin sylvestre purifie le chakra coeur. 

N’attendez plus et testez-là !