Les superfoods en cosmétique

L’hiver est la saison où l’on a le plus tendance à être dans les choux.

En effet, le froid met à rude épreuve notre peau et nous pousse à revoir notre skincare routine pour éviter qu’elle soit desséchée et déshydratée. 

On se rend rapidement compte que de perfectionner sa routine beauté ne suffit pas. 

Alors, puisque la beauté vient d’abord de l’intérieur, il ne faut donc pas négliger ces superfoods qui sont une solution efficace pour le bien-être de notre peau.

La Fare 1789 vous présente les superfoods en cosmétique.

On vous éclaire sur les superfoods 

Les superfoods ou les super-aliments, en français, désignent les aliments possédant une teneur variée et sont exceptionnellement riches en nutriments et micro-nutriments, tels que des vitamines, antioxydants, oligoéléments etc… 

Tous ces aliments sont extrêmement bénéfiques pour notre peau. Ceux-ci ne sont pas seulement des fruits ou des légumes, mais cela peut être des graines, des épices, des algues… Un très large choix pour régaler vos papilles tout en prenant soin de votre peau !

Voici quelques fruits et légumes que votre peau va adorer ! 

Les super-légumes

Le chou kale 

Ce chou, « super Veggie », est particulièrement consommé en Amérique et en Europe. Il  est connu pour sa forte teneur en eau (environ 90%) et constitue donc une excellente source d’hydratation pour notre épiderme. Ce légume est riche en vitamines A, C et K et est donc bénéfique pour notre beauté intérieure. 

Ce n’est pas fini ! En effet, il contient également du manganèse qui participe activement au renouvellement cellulaire. 

La patate douce 

Elle n’est pas seulement douce et sucrée, elle est aussi le légume miracle pour une peau lumineuse ! En effet, elle est riche en bêta-carotène ainsi qu’en vitamine C, ce qui procure  à notre peau un très joli teint. Sa forte teneur en vitamines A et B aide à raffermir et lisser le grain de peau. 

Le potassium, quant à lui, préserve l’hydratation de votre peau.

Le champignon 

Le champignon fait également partie des super-légumes et pour cause ! Celui-ci est riche en vitamines B3 et B5, en zinc, en cuivre et en sélénium et bénéficie d’une multitude de bienfaits tels que l’hydratation, la régénération et la réparation de notre peau, régule le sébum…. 

Les super-fruits 

La datte 

Originaire du Moyen-Orient, la datte est un fruit sucré qui fait mouche ! Elle est le plus souvent utilisée dans les desserts orientaux et nous ne le savons pas, mais elle est aussi extrêmement bénéfique pour notre peau.

Ses bienfaits sont surprenants et nombreux :

- Ce fruit regorge de vitamines : A, B1, B2, B3, B6 et B9 ainsi que la vitamine C

- Riche en acides gras essentiels qui représentent des boucliers protecteurs des réserves en eau de notre peau 

- La datte est un puissant antioxydant 

- Sa forte teneur en oligo-éléments joue un rôle majeur dans la réparation et le renouvellement cellulaire 

La pomme 

Nous vous parlions des nombreux bienfaits que la pomme possède dans un article de notre blog. 

Ce fruit est un concentré de vitamines et minéraux, au plus grand bonheur de notre peau ! 

La pomme lutte également contre la déshydratation de notre peau grâce à sa forte teneur en eau.

Pour info, les pépins ne sont pas à négliger puisqu’ils jouent aussi un rôle sur l’hydratation !

La myrtille

La myrtille est un véritable trésor pour nos papilles et pour… notre épiderme !

Ce fruit doit sa jolie couleur à l’anthocyane qui est un puissant antioxydant, très loin devant le raisin ! 

La myrtille contient de nombreuses vitamines (A, B, C, E et K) qui lutte contre le vieillissement prématuré. En effet, en consommant de la myrtille, vous protégez votre peau des premières rides et vous renforcez aussi votre peau ! Elle est énergisante et régénérante, et est donc parfaite pour les peaux fatiguées. En bref, elle booste notre peau !

À vos fourneaux !